寶寶過敏的情形是越來越常見了，幾乎每3~5個寶寶當中，就有一位是過敏兒！門診中家長們總是很擔心的問我：「天氣稍微有點變化，我的寶寶就不停打噴嚏，是過敏造成的嗎？」「到底怎麼做，才能讓寶寶遠離過敏體質呢？」
寶寶的過敏原因 「過敏」是身體對環境發生過度敏感的通稱，並非是一種單一疾病。造成寶寶變成過敏兒的因素有很多，主要還是遺傳及環境兩大因素。全康診所院長余開顏醫師表示，寶寶有沒有過敏體質，其實在媽媽肚子裡的時候就已經決定囉！寶寶過敏體質的機率，跟遺傳有絕對的關係，若父母都有過敏症狀，寶寶得到過敏的機會則會加倍，若父母其中一人為過敏體質，寶寶過敏的機率則為1/3，即便父母都非過敏體質，寶寶還是有機會因後天外在環境得到過敏。另外，媽媽在懷孕時的飲食及生活習慣也會對寶寶的過敏造成影響，因此最好能在懷孕的時候，就做好過敏的預防。
改善過敏從小地方做起
過敏是一連串複雜的免疫系統反應，簡單的說，過敏是先天遺傳加上後天環境誘發，進而產生的症狀與疾病。隨著空氣污染嚴重，不管是大人還是小孩，愈來愈多人都有過敏問題，尤其季節轉換時更加嚴重。余開顏醫師表示，在台灣易引起兒童過敏的常見過敏原為此兩種：
吸入性過敏原：花粉、粉塵、塵螨、蟑螂、動物皮屑、二手菸、甲醛、空氣汙染、油煙等。
食物性過敏原：牛奶、蛋白、小麥、黃豆、帶殼海鮮、花生、食品添加物、芒果、鳳梨等。
想擺脫過敏減少發作，主要還是得了解寶寶的過敏原，並且盡量避免接觸。余醫師表示，誘發鼻子過敏最主要的過敏原便是塵螨，約佔90%以上。平時生活中可注意一些小細節，像是使用吸塵器打掃居家環境、室內保持通風乾爽、使用空氣清淨機改善室內空氣品質、並使用除濕機維持室內濕度60％以下、定期清洗家中被單、被套、窗簾與絨毛玩具等，都能替寶寶打造舒適的環境、盡量遠離鼻過敏。而其他加重過敏症狀的因素，如激烈運動、冰涼飲食、室內外溫差過大等，也都是應該特別留意的狀況。
過敏的寶寶該如何選擇對他有幫助的營養補給呢? 基本上若家中有過敏的成員，便是屬於高敏感族群的家庭，因此媽媽在懷孕階段，飲食就必須注意過敏預防了。孕媽媽若不忌口，不但可能日後減重困難，還可能會吃進許多誘發自己及寶寶過敏體質的食物。余開顏醫師表示，寶寶較常見的食物過敏原是「牛奶蛋白」，而母乳低過敏性、好消化吸收、含有豐富的抗體可以降低寶寶過敏的機率，是寶寶最好的食物來源。建議產後媽媽可以持續母乳哺餵６個月以上。若是不能完全哺餵母乳，那麼可選擇「部分水解蛋白」配方奶粉，不但營養和一般配方奶相同、不需額外補充任何營養素之外，還可降低牛奶蛋白過敏誘發的機率。但寶寶不可能一輩子都吃小分子食物，鞏固良好體質才是根本之道，所以進一步建議可先選擇羊奶作為轉換的配方奶，因羊奶成分中有一種是牛奶所沒有的，那就是「上皮細胞生長因子EGF」，其中最主要的功能，就是能幫助口腔、喉嚨、腸壁、尿道等黏膜修復保養，加速嬰幼兒建立完整性腸道細胞屏障，強化寶寶的保護力
另外，不論是孕期或產後，媽媽及寶寶都能補充益生菌來調整體質、預防過敏；適量的Omega-3脂肪酸，對於舒緩過敏症狀也有相當的幫助。過敏雖然無法完全根治，但只要多留心寶寶的飲食及生活環境，相信對寶寶的過敏症狀，便會有很大的幫助。
余開顏 醫師
全康診所 院長
中華民國小兒科專科醫師
台北市博仁綜合醫院小兒科主任
台北醫學大學附設醫院小兒科醫師
中華民國過敏免疫專科醫學會醫師
中華民國美容醫學會醫師
中華民國醫用雷射電學會醫師
台灣肥胖醫會醫師